top of page
Αρχική σελίδα: Welcome
_FRA5107 (2).jpg

REFLEX TRAINING STUDIO

Ποιοι είμαστε

Το Reflex είναι ένας χώρος προσωπικής και ομαδικής εκγύμνασης που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους στον χώρο της γυμναστικής που χρειάζονται καθοδήγηση και επίβλεψη, όσο και σε έμπειρους ασκούμενους ή αθλητές που αναζητούν έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης. Οι υπηρεσίες μας διατίθενται είτε σε προσωπικό (personal) ή ομαδικό (group personal) τρόπο εκγύμνασης, ενώ παρέχουμε και προσαρμοσμένες υπηρεσίες για κάθε ηλικία, άτομα με τραυματισμούς ή γυναίκες σε περίοδο κύησης.

_FRA9819.jpg

ΠΡΟΓΡΑΜΜΜΑ

Δευτέρα-Παρασκευή 08:00-22:00
Σάββατο 09:00-17:00

CROSS TRAINING

Συνδυασμός της λειτουργικής και της κυκλικής προπόνησης που αποσκοπεί στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της κινητικότητας. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους, ενώ αποτελεί την ιδανική λύση για την δημιουργία ενός αθλητικού σώματος.

Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή 10:00, 20:00
Τρίτη, Πέμπτη 19:00
Σάββατο 13:00

PILATES

Μια μέθοδος εκγύμνασης που επικεντρώνεται στην συμμετρική στάση του σώματος και τον έλεγχο της αναπνοής. Στόχος είναι, η ενδυνάμωση και η ευλυγισία των μύων, η σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, καθώς και η βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Τρίτη-Πέμπτη 21:00
Σάββατο 12:00

CALISTHENICS

Ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης όλου του σώματος. Περιλαμβάνει προγράμματα ασκήσεων που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος σε συνδυασμό με στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής. Βασικά σημεία αποτελούν η ανάπτυξη της κινητικότητας, και δεξιότητες όπως η ισορροπία ο συντονισμός και γενικά ο σωματικός έλεγχος.

Πρόγραμμα Μαθημάτων

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17
bottom of page